Amaha: Cuidado personal de salud mental
Haz de cuidarte a ti mismo una prioridad con la aplicación Amaha (anteriormente InnerHour). Encuentra atención de alta calidad para superar la depresión, vencer la ansiedad y mejorar tu salud mental en general. Amaha es tu espacio seguro para el autocuidado.
Amaha es un enfoque fresco para el apoyo en salud mental que combina conocimientos terapéuticos y la última ciencia en TCC, Psicología Positiva y Mindfulness en módulos de autocuidado. Con más de 500 herramientas de autoayuda basadas en terapia, Amaha ofrece seis cursos de autoayuda para abordar la depresión, la ansiedad, el sueño, el estrés, la ira y la felicidad.
La aplicación proporciona planes personalizados de autocuidado basados en una evaluación científica desarrollada por expertos en salud mental. Estos planes incluyen actividades de autocuidado, establecimiento y seguimiento de metas, seguimiento del estado de ánimo y acceso a recursos de Amaha como artículos, consejos y citas inspiradoras.
Amaha también ofrece cursos adicionales de autoayuda para preocupaciones específicas, un chatbot inteligente llamado Allie para recibir apoyo inmediato y cursos de autocuidado de duración limitada para ayudarte a cumplir tus metas de Año Nuevo.
Para aquellos que buscan apoyo profesional, Amaha Pro permite a los usuarios ser emparejados con un terapeuta para recibir orientación experta durante su plan de autocuidado de 4 semanas. Los usuarios también pueden comunicarse con profesionales de Amaha, incluyendo psiquiatras, para obtener diagnóstico y apoyo en medicación.
Descarga la aplicación Amaha de forma gratuita y comienza hoy mismo tu camino hacia el autocuidado ilimitado.
Opinión usuarios sobre Amaha: Mental Health Self-Care
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